标签： 情绪觉知100讲

拖延当然有积极意义。

懒得看书是因为垃圾太多了，所以需要让自己变得多读书。

接受并包容差异性，这就是解决翻旧账的最适合的做法。

情绪一旦收不住，会是一个大敌。作为常人，我们要学习医生的那种偶尔治愈，常常安慰，总是陪伴的方式。

修复奖赏系统的第一步是要做好戒瘾的长期准备。