在课本中，对于心理学的目标是这么描述的：更好地描述、解释、预测和干预人类行为。

这些年随着心理学的火热，很多人都一窝蜂的考取心理咨询师资格证，心理学方面的通识读物也让很多人沉迷其中。然而，越看心理越觉得不安和焦躁。

一个学科的存在必定要解决一类问题。李松蔚老师说了一句话，让我赞同。

“对⼈有帮助”才是⼼理学唯⼀重要的任务。

李松蔚

心理学对人帮助的四个要素

1、定位现象

同一个令人困惑的现象，如果参与人数越多，描述越多。当事人、旁观者、评论者。但是这些现象并不能够让我们准确的定位现象。所以，我个人的学习感悟是：想要定位，除了总结倾听之外，得从我们自身的心理学知识入手，从方便我们分析的角度给出另一种现象解读方式。而最好的入手方式，就是让最核心的当事人当着你的面去复现场景。

比如：当一个丧偶的人，你应该营造一个场景。如果对方弥留之际，你还有机会和他交流，那么你会说什么？

好的描述往往能把问题定位在更有功
能的⽅⾯，从⽽带来更有效的解决⽅案。

2、赋能关联

理工科思维告诉我们：一件事情的发生肯定会有很多变量，大量变量是耦合的。然而，在涉及任何人的交往中，没有非此即彼的简单结论。所以，学习心理学的第二个部分就是要找出这些关联，不是为了找借口，⽽是要帮助⼈们更有⼒量去解决问题。

⼼理学的解释并不是随便找⼀个原因，⽽是要在事件之间建⽴起有正⾯意义的关联，⽬的是为了给当事⼈赋能，更有效地解决问题。

有两个案例：

（1）家庭暴力。家暴者特别容易说自己因为童年受到心理创伤，所以情绪失控，自己也是受害者。而家暴受害者往往在原谅的同时还得考虑自己哪里做的不对。但是，家暴者说的肯定不是问题。如果受到情绪失控，为什么见了领导就没事儿？这就说明，这里面还有很多其他关联。

（2）青春期叛逆的孩子让父母觉得困难。家长越检讨，就越是容易在跟孩⼦沟通时失去信⼼。亲⼦关系问题不只跟⽗母的⾏为相关，也是因为孩⼦到了年龄，体内环境有变化，⽗母只要想办法平稳度过这段时间就好了。这个视⾓会帮助⽗母减少⾃责，跟孩⼦相处起来也会更平和。

3~4、接纳和改变

预测和干预他人其实挺让人反感的，因为它否认了当事人的主观能动性。实际上，“防患于未然”用于物是可以的，但是人是复杂多元的特质，预测到⼀个⼈可能出问题，就可以更早地⼲预他，不让问题发⽣，这个想法肯定不会。

比如说我自己在大学本科的时候，曾经因为一次心理测试就会被认为自己有问题。然后告诉我不要想不开。我当时并没有什么心理疾病，反而让他说完之后自己产生了怀疑。

心理学不应该是这样的。

⽤心理学的⽅法，弥补我们每个⼈个体经验和直觉的不⾜，为我们的⽣活提供专业的帮助，这才是我们自己帮助自己的的方式。⼼理学的改变⽆处不在。⽆论是对问题更精准的定位，还是建⽴更有效的关联，或者接纳改变不了的⽅⾯，本质上都是⼀种改变。

本节学习结果

心理学还是一个发展着的学科，关于心理学的认识肯定会反复，这就决定了它是一个开源的内容。从不同的⽅向，利用不同的方法，帮助⼈，只要能达到目的就好了。